Чай для похудения

Мы пьем его, чтобы взбодриться, согреться, насладиться терпким вкусом и изысканным ароматом и… похудеть. Речь идет о чае, и не только о зеленом, но и о черном, и о травяном. Что в нем есть такого, что способствует уходу лишних килограммов? Предлагаем на примере пяти популярных напитков разобраться, за счет чего достигается эффект похудения и как каждый из них влияет на общее самочувствие.

В программах для похудения чай пользуется популярностью

Что нужно знать о чаях для похудения

Начнем с раскрытия «страшного секрета» – чаев для похудения, то есть таких, которые сами по себе сжигают калории или уже отложенный жир, нет в природе. Но и ту продукцию, что предлагает рынок, бесполезными напитками назвать нельзя. Они прекрасно работают, но как часть программы по коррекции веса. Чтобы лишние килограммы таяли, нужно сбалансировать, умерить рацион, что-то исключить из него, повысить физическую активность. А чай? Правильно подобранный, он запустит в организме процессы, способствующие нормализации веса.

  • Очистит кишечник от накопившихся шлаков, продуктов застоя.
  • Стабилизирует перистальтику, уберет вздутие.
  • Выведет с лишней жидкостью токсины, избыток солей, кислот.
  • Поможет контролировать аппетит.
  • Ускорит метаболизм клеток.
  • Не даст холестерину превратиться в жировые отложения на стенках сосудов.

Если подвести итог сказанному в двух словах – как дополнение к диете чай способствует очищению и оздоровлению организма.

Есть еще момент, на котором производители чаев для похудения не любят акцентировать внимание. Если в составе продукта присутствуют мочегонные и слабительные компоненты, это значит, что его нельзя пить на постоянной основе (длительно), иначе вместе с лишними килограммами уйдут отнюдь не лишние минералы, витамины, полезные бактерии. Такое похудение, кроме вреда, ничего не принесет.

Эффект от применения

Этот вопрос весьма спорный для худеющих. Зато врачи прекрасно знают, что эффективность чая для похудения – это мираж. Уменьшение веса в 3 — 5 кг за месяц происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма. После отмены напитка килограммы возвращаются и нередко в большем количестве, чем были до начала «похудения».

Но не стоит недооценивать напитки рассматриваемой категории! Некоторый эффект они все-таки оказывают:

  • исчезают отеки;
  • очищается кишечник;
  • укрепляется иммунная система;
  • удается избежать перекусов вредными продуктами между основными приемами пищи.

Как выбрать чай для снижения веса

В наш век перекусов на ходу, неправильного питания и стрессов многим стало сложно поддерживать нормальный вес – кто-то безобразно худеет и изо всех сил пытается хотя бы немного поправиться, но большинство, наоборот, полнеют и мечтают побыстрее похудеть. Именно для последних придумано такое простое средство, как чай для похудения.

Приобрести его можно в любой аптеке или заказать на одном из множества, предлагающих подобные услуге, сайтов. Причём, ассортимент таких чаёв далеко не узок и представлен самыми разными марками в сопровождении соблазнительной аннотации. Стоит данное спасительное средство обычно в пределах доступного, а эффект обещает мгновенный – поэтому и является настолько привлекательным для желающих похудеть.

Но всё ли так просто? К сожалению, нет. Большинство таких чаёв (не все, но многие) имеет в своём составе специальные мочегонные и слабительные вещества. В результате приёма напитка случается соответствующий эффект – из организма выводится жидкость и зачастую не до конца переваренная пища. Да, человек может заметить, что его вес стал меньше, но, увы, это происходит не за счёт сгорания жиров и т.п.

От ассортимента чая, представленного в магазинах и аптеках, голова может пойти кругом. Мы собрали самые известные сорта и торговые марки, которые обладают тем или иным жиросжигающим эффектом. Купить их можно через кешбэк сервисе ЛетиШопс в котором собраны скидки и акции проверенных интернет магазинов и аптек.

Натуральные чаи

Под словом «натуральный» здесь понимается то, что эти напитки можно приготовить дома из обычных ингредиентов, которые можно приобрести в магазинах. Это вовсе не значит, что все остальные чаи, не представленные в данной рубрике, синтетические и изготавливаются из промышленных продуктов.

С чем пить чай, чтобы не поправиться

Настой можно пить и без прикуски, но если хочется чем-то заменить десерт, то существует несколько вариантов, которые могут принести пользу и при этом не имеют большой калорийности. Наиболее популярные варианты: орехи, зефир, сухофрукты, мармелад, черный шоколад и пастила.

Орехи

Орехи – это не самый калорийный вариант, но при умеренном употреблении они фигуре не навредят и даже помогут во время диеты. Совсем небольшое количество орехов способно насытить на долгое время.

Рекомендуют кушать не более, чем 50 грамм кедровых орешков, миндаля или фисташек в день. Именно эти варианты имеют в своем составе насыщенные жиры, которые участвуют в нормализации обмена веществ. Главное – не злоупотреблять такой прикуской к чаю, потому что это может уничтожить весь будущий эффект от диеты.

Сухофрукты

Сухофрукты – прекрасный источник полезных веществ, которые необходимы при диетическом питании. Калорийность сушенных фруктов – немаленькая, но они хорошо заменят обычные сладости. При этом много скушать их будет сложно, а в прикуску к напитку – они отлично подойдут.

Самыми эффективные при похудении считаются чернослив, курага и инжир. Они имеют в своем составе элементы, которые помогают сжигать лишнее накопление жира. Также в разрешенных дозах эти варианты помогают наладить работу пищеварительных органов и наполнить энергией, которая необходима при диете.

Также они хорошо подходят в качестве перекуса, так как имеют способность притуплять чувство голода и снижать аппетит.

Сухофрукты

Черный шоколад

Кушать шоколад при диете – не самое лучшее предложение. Но если это черный шоколад, который имеет в составе минимум сахара и состоит из природных компонентов, то такой шоколад даже поможет во время похудения. Небольшое его количество во время чаепития притупливает чувства голода и уберает стресс, который спровоцируют изменения в рационе питания.

Зефир

Зефир – один из наиболее низкокалорийных десертов. Его делают из пектина, яичного белка и пюре из фруктов. При этом в нем немного сахара, но съесть его много за 1 прием – трудно.

Если зефир хороший и свежий, то он нормализирует пищеварительный процесс, вывести холестерин и стать источником полезных аминокислот. Кушать такой десерт лучше в 1 половине дня. Это придаст энергии, а калории успеют расходоваться в течение дня.

Пастила

Для того, чтобы принести необходимую пользу, пастила должна быть свежей и сделанной из хорошего сырья. У свежего, натуральной пастилы – бледный цвет и приятный, ягодный аромат. Если в состав входят не натуральные добавки, то и цвет, и запах будут слишком насыщенными. Полезная пастила сможет наладить работу органов пищеварения и насытить полезными веществами.

Мармелад

В мармеладе – много пектина, который способен наладить пищеварение, а также вывести токсины и избавить от шлаков. Такая прикуска к чаю не имеет высокой калорийности. При этом она способна снизить аппетит и насытить. При диете достаточно 30 граммов мармелада в день. Лучше кушать его утром, чтобы калории успели расходоваться за день.

Мармелад

Лучший чай для похудения в аптеках

Обещанная польза: делает обмен веществ быстрее, активизирует перистальтику кишечника, улучшает функционирование пищеварительной системы. Помогает выведению шлаков, слизи и прочих токсинов из организма. Убирает отечность, так как выводит излишнюю влагу в теле, помогает при частых вздутиях, коликов, спазмов и многими ненавистной изжоги. Обладает слабым слабительным эффектом. Противоборствует образованию жира, присутствует лёгкое желчегонное действие. Восполняет организм минералами и витаминами, делает кожу моложе, увеличивает иммунную систему, успокаивает.

Выпускается в количестве 20 пакетиков.

Реальность: Есть множество обещаний и весьма серьезные ингредиенты. Однако, компонентов слишком много, поэтому навряд ли одного конкретному компонента в одном пакетике содержится в таком количестве, которое, действительно, способно принести пользу. Следовательно, если бы от такого состава и присутствовал какой-либо эффект по снижению веса, то при настолько слабой концентрации, эффективность от него снижается к нулю.

В состав входит гибискус, редкий компонент в чая для снижения веса. Говорят, что гибискус натуральный сжигатель жира, но наглядных опытов тому нету, однако случались незначительные эксперименты по этому растению, но опять таки, все это незначительно и проводилось кустарными способами.

Стоимость: 185-255 руб. за одну упаковку.

Не стал сюда записывать все чаи для похудения в аптеках, так как практически все вышеперечисленные напитки, вы сможете найти практически во всех магазинах и аптеках.

О рецептах чая для похудения можете поискать информацию на моем сайте.

Ванильный чай

Вреден ли чай для похудения, можно ли с ним похудеть?

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но при этом многие ищут самые простые способы, как достичь этого, без изнурительных тренировок и диет. А потому большинство пробовали чайные напитки, чтобы сбросить лишние килограммы. Но здесь давайте разберемся: вреден ли чай для похудения и насколько эффективен? Ведь на данную тему существует немало споров.

Конечно, если говорить о преимуществах по сравнению с тяжелыми тренировками и диетами, то данный способ более заманчивый. Ведь пить вкусный напиток и при этом терять вес — настоящая мечта, к тому же некоторые из них имеют вполне натуральный состав. С его выбором также, казалось бы, не должно возникать никаких проблем, так как по разнообразию ингредиентов есть какие угодно. Это дает возможность подобрать именно тот состав, который идеально подойдет под каждый конкретный случай. Кроме того, различный состав позволяет сделать выбор с учетом возможных аллергических реакций и индивидуальных потребностей каждого организма. Некоторые женщины даже убеждены, что таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм.

Но все ли так просто и радужно, и не вреден ли чай для похудения? А вот реальность, как всегда другая. Ведь желание похудеть таким быстрым способом, да еще и получить эффект оздоровления, может обернуться не самыми лучшими последствиями.

Нужно отметить, что в состав данного чудо напитка практически всегда входят мочегонные и слабительные компоненты, длительное употребление которых по мнению врачей далеко не полезное. Но именно благодаря им человек и начинает худеть.

Из-за мочегонного действия начинается интенсивное вымывание из организма полезных веществ и микроэлементов, без которых могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и сердечная аритмия. Аналогично происходит и со слабительным эффектом. Таким образом, вред чая для похудения в данном случае неоспорим. И худеет человек в первую очередь за счет обезвоживания, а не сжигания жиров. Многолетняя практика показывает: чтобы сбросить лишние килограммы нужно:

а) Исключить или свести к минимуму потребление легкоусваеваемых углеводов (конфеты, макароны, выпечка, мед, жаренное (особенно картошку), жирное, соленое, АЛКОГОЛЬ (многие думают, что от него не поправляются, но это миф)

б) Кушать небольшими порциями 5-6 раз в день (ключевое слово — небольшими). Отдайте предпочтение овощам. Мясом не злоупотребляйте, так как чрезмерное его потребление приводит к нарушению работы почек, ухудшению памяти (даже к слабоумию) и ухудшению настроения (апатия, повышенная агрессия).

в) Взять себя «в руки», перебороть лень и начать действовать: только активная физическая нагрузка поможет быстрее достичь желаемого эффекта и предотвратит отвисание кожи и растяжки. Помните — сидя целыми днями в кресле и валяясь на кровати — чуда не произойдет!

Побочные эффекты чая похудения: главные опасности

Как видно вреда от данного напитка немало, так как организм истощается без полезных минералов и витаминов, а также обезвоживания. Кроме того, даже сами производители не рекомендуют употреблять его длительное время, а уж тем более регулярно. Максимальный курс должен составлять не более трех недель и двух чашек в день. Но, казалось бы, к чему такие ограничения, если продукт натуральный. Но стоит понимать, что даже лечение при помощи трав имеет свои противопоказания и особые рекомендации. А потому побочные эффекты чая похудения также имеются. Производители советуют хорошо изучать составляющие, ведь среди них есть и довольно сильные аллергены.

К большому сожалению, из-за большой популярности данного продукта на рынке появилось много подделок, в которых могут быть такие опасные для жизни вещества как мышьяк и другие вредные для здоровья элементы. Кроме того, даже в сертифицированных чаях иногда содержатся красители, ароматизаторы, усилители вкуса, подсластители, которые также нельзя назвать полезными.

Частым побочным эффектом от употребления чая для похудения бывает раздражение слизистой кишечника. Так в составе может быть смолистое вещество, а потому боли и спазмы в животе будут весьма оправданы. Помимо этого, в результате мочегонного и слабительного воздействия теряются важные полезные вещества и жидкость, а вот жиры остаются в тех же количествах.

Абсолютно каждый врач настаивает на здоровом рационе питания, но если даже кушать все самое полезное и пить при этом данный чайный напиток, то будет наблюдаться нарушение водно-солевого баланса. Ведь в результате постоянного слабительного воздействия, будет вымываться и вся полезная микрофлора. Это в свою очередь приведет к тому, что важные питательные элементы пищи попросту не успевают усваиваться. Отсюда и начинаются различные нарушения и проблемы со здоровьем и органами, а именно с сердечно-сосудистой системой, эндокринной и желудочно-кишечным трактом. А уж, что происходит с кожей, волосами без необходимых витаминов и так понятно.

Для женщин в особенности опасен недостаток Калия, который становится причиной авитаминоза, слабости, болями в мышцах и отеками. Негативные последствия приема чая для похудения заключается еще в том, что кишечник перестает самостоятельно трудиться, что в итоге приведет к запорам и другим нарушениям.

Конечно, не стоит думать, что данный продукт — это исключительно вред. При правильном подходе и соблюдении всех правил употребления есть смысл пройти подобный курс фитотерапии. Но опять же нельзя забывать, что это также является разделом медицины, а потому адекватный подход и консультация с врачом обязательна. Ведь он сможет подобрать конкретный состав индивидуально для каждой женщины, исходя из ее проблем и потребностей, чтобы не нанести вред и не спровоцировать аллергической реакции. Поэтому не стоит думать, что если пить травы, то мы не причиним вреда себе, это совсем не так, врачебная консультация даже в этом случае обязательна.

Пройдите тестОнлайн тест на стрессоустойчивость 1/8 Бывает ли так, что вас захлестывают эмоции, вы не можете ничего с этим поделать? Да, бывает, я не могу совладать с собой Иногда Нет

Топ-5 рецептов с описанием механизма действия

При выборе чая как составной части диеты лучше отдать предпочтение не «волшебным средствам» с ошеломляющими результатами за неделю, а полезным и проверенным напиткам. Их можно пить и для похудения, и каждый день, чтобы поддержать форму. Предлагаем пять рецептов именно таких чаев.

Зеленый чай

Зеленый чай – признанный лидер в рейтинге полезных напитков. В отличие от черного, он меньше подвергается окислению и термической обработке, поэтому ближе к свежему листу, сохраняет максимум полезных веществ. Для диетических целей рекомендуем использовать свежий крупнолистовой чай без искусственных ароматических добавок, по происхождению – китайский, японский или тайваньский.

Заваривают зеленый чай из расчета 1 ч. л. на порцию (250 мл). Обязательное условие – температура воды 80–85 ⁰С, иначе лист отдаст много дубильных веществ и готовый напиток будет горчить. Настаивают чай 5–7 минут. Заварку рекомендуется использовать повторно, но не более того – после второго раза в чае остается всего около 20 % полезных компонентов.

Пьют напиток перед едой (за 20–30 минут) и между приемами пищи – в день 3–5 чашек. Второй вариант – разгрузочный день на зеленом чае (1 раз в 7–10 дней). В чай можно добавить лимон, листья мяты, лепестки гибискуса.

Какие свойства продукта способствуют похудению?

  1. Содержит катехины и теофиллин, которые ускоряют метаболизм. Благодаря этому сжигание жира и высвобождение энергии происходит быстрее.
  2. Кофеин оказывает тонизирующее воздействие, уменьшает усталость, приглушает аппетит.
  3. Легкое мочегонное действие напитка способствует выведению токсинов, в том числе тяжелых металлов.
  4. При постоянном потреблении танины и дубильные вещества оздоравливают ЖКТ, стабилизируют кишечную микрофлору.

Благодаря витаминам-антиоксидантам А, С, Е зеленый чай замедляет старение

Чай с молоком

С молоком (на молоке) заваривают и черный, и зеленый чай – кому как нравится. Напиток можно употреблять каждый день, но больший эффект для похудения он приносит как основа разгрузочного дня.

Предлагаем два рецепта вкусного и целебного напитка.

  • На литр маложирного (1,2–2,5 %) молока, нагретого до 85–90 ⁰С, кладут 1–1,5 ст. л. чайного листа. Заваривают чуть дольше, чем водой, пока напиток не приобретет приятный карамельный оттенок.
  • Чай заваривают отдельно, но крепче, чем обычно (заварки берут в 1,5–2 раза больше). Подогревают молоко и в равных пропорциях соединяют с чаем.

Для разгрузочного дня готовят примерно 2 л чая с молоком, выпивают в 5–6 приемов. Он хорошо сочетается с фруктами, медом, творогом.

Почему от чая с молоком худеют?

  1. С низкокалорийным, но по ощущениям сытным напитком легче выдержать строгую диету.
  2. Чайные компоненты – кофеин, катехины, теофиллин, содержащийся в молоке метионин ускоряют обмен веществ, улучшают работу печени, стимулируют расход калорий.
  3. С молоком в организм поступает много белка, но мало углеводов. Чтобы получить энергию для его усвоения, организм вынужден расщеплять имеющиеся молекулы жира.

Чашка чая с молоком содержит 70–100 калорий, что удовлетворит минимальную потребность организма в энергии

Чай с лимоном

Чай с лимоном – один из самых популярных напитков. Проверено: с его помощью можно не только лечить простуду, но и худеть.

С лимоном пьют черный, зеленый, белый чай. Можно добавить дольки цитруса с кожурой в свежезаваренный напиток, дать несколько минут настояться, слегка выдавить сок. Потреблять его можно ежедневно, в качестве диетической добавки – лучше без сахара.

Как и чай, лимон содержит вещества, способствующие нормализации веса.

  1. Лимон – богатейший источник органического калия, цитрина, витамина С. В комплексе они стимулируют окислительно-восстановительные процессы, фильтрационную функцию почек, обмен веществ.
  2. Лимонная кислота стимулирует пищеварение, а для него, как для любой работы, нужна энергия, значит, идет сжигание калорий.
  3. Благотворно влияет на состояние кишечника – очищает от патогенных бактерий, гнилостных продуктов распада.
  4. Содержащийся в лимоне пектин связывает простые углеводы, тем самым контролируя уровень глюкозы и холестерина в крови.

Чай с лимоном нельзя пить на голодный желудок, так как он стимулирует секрецию желудочного сока

Имбирный чай

Пикантный напиток – общеизвестное средство для похудения. Для его приготовления используют сочное клубневидное корневище имбиря, травянистой многолетней культуры, растущей в субтропиках.

Для чистого имбирного чая понадобиться 1 см корневища или 1 ч. л. натертого продукта на 250 мл воды. Ее нужно вскипятить, дать постоять минуту, после чего залить приготовленный корень. Через 7–10 минут напиток готов.

Разнообразить вкусовые и дополнить полезные свойства имбиря можно с помощью зеленого чая, лимона, корицы, бадьяна. В качестве подсластителя рекомендуется использовать мед. Популярное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем.

Имбирный чай с лимоном и медом в полинезийской кухне называют «напитком любви»

Как имбирь действует на организм?

  1. За счет жгучего вещества гингерола стимулирует кровообращение, секрецию желудочного сока, термогенез, что ускоряет расщепление пищи и сжигание лишних калорий.
  2. Устраняет нарушения липидного обмена, эффективен против висцерального жира на животе.
  3. Благодаря сильным антисептическим свойствам имбирь очищает кишечник от патогенных бактерий, улучшает перистальтику, убирает вздутие.

Пить имбирный чай рекомендуется умеренно. Дневная доза натертого продукта не должна превышать 4–5 г, иначе возможны изжога и раздражение слизистой ЖКТ.

Фиточай «Корректон»

Эффективностью в плане коррекции веса отличаются травяные чаи. Но здесь важно подобрать такой сбор, чтобы он обладал не только мочегонными и слабительными свойствами, но и положительно влиял на физиологические процессы в организме.

Фиточай «Корректон» фирмы «СОИК» состоит из 10 растительных компонентов. Он обладает сбалансированным вкусом и действием, мята и фенхель придают напитку приятный аромат. Чай продается в пакетиках и в рассыпном виде.

Травяной чай обладает мощным оздоровительным потенциалом

Как работает фиточай «Корректон»?

  1. Желчегонные компоненты (бессмертник, зверобой) улучшают пищеварение, нормализуют работу печени.
  2. Слабительные травы очищают кишечник, стимулируют перистальтику.
  3. Благодаря легким мочегонным свойствам выводит токсины и другие ненужные вещества.
  4. Кукурузные рыльца, ламинария помогают контролировать аппетит.
  5. Листья крапивы, мята ускоряют обмен веществ.

Для приготовления дневной нормы напитка 1 пакетик или 1 ч. л. сбора заваривают 250 мл кипятка. Настаивают травяной чай чуть дольше, чем черный – 10–20 минут. Готовый настой делят на 3 части, пьют после еды.

Список можно продолжить. Но если похудение не самоцель, выбирайте напитки, которые не столько сгоняют вес, сколько помогают восстановить нормальный обмен веществ. Худейте с пользой для здоровья.

Рецепты еще пяти необычных чаев для похудения представлены в этом видео

Товары из статьи

<<Все статьи раздела

Инструкция по применению

Чтобы избавиться от лишних килограммов и не навредить своему здоровью, при употреблении напитка «Похудей” необходимо придерживаться инструкции производителя:

  1. 1 фильтр-пакет залить стаканом крутого кипятка (200-250 мл) и настаивать 10-15 минут, накрыв емкость с напитком крышкой или кухонной грелкой.
  2. Готовый чай выпить во время приема пищи (в обед или перед сном). Напиток можно употреблять горячим, теплым или охлажденным – это зависит от индивидуальных предпочтений.

В день рекомендуется выпивать 1-2 стакана. Максимально допустимая продолжительность курса составляет 2 недели. При необходимости прием напитка можно возобновить, но не раньше чем через 1-2 месяца – это время необходимо для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

По мнению диетологов, процесс похудения и расщепление клеток жира невозможен без коррекции рациона и образа жизни. Чай поможет только удалить из организма лишнюю межклеточную жидкость, но не сможет активировать сжигание жира, накопленного из-за неправильного питания, дисфункции эндокринной системы или других хронических заболеваний.

Чтобы ощутить максимальный эффект от приема продуктов линейки «Похудей”, необходимо исключить из меню:

  • кондитерские изделия;
  • выпечку;
  • изделия из белой муки;
  • газированные напитки;
  • высококалорийные блюда;
  • копчености;
  • специи и пряности.

Специалисты советуют совмещать низкокалорийную диету с занятиями спортом или активным отдыхом, а также отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.

Средняя цена

В среднем стоимость упаковки чая «Похудей” составляет 60-85 руб. Цена зависит от региона продажи и торговой наценки реализующей организации. Одной упаковки фиточая при стандартной схеме приема хватит на 15 дней, то есть на полный курс похудения.

Противопоказания и вред

Травяной напиток «Похудей” нельзя пить отдельным группам людей:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям до 12 лет;
  • пациентам с непроходимостью кишечника, острыми или хроническими заболеваниями органов пищеварительного тракта (аппендицит, болезнь Крона, язвенный колит, гастрит с повышенной кислотностью и др.).

Фиточай со слабительным и мочегонным действием запрещено принимать при индивидуальной непереносимости растительных компонентов – александрийской сенны и гибискуса. Гиперчувствительность к этим ингредиентам может проявляться болями и спазмами в области живота, тошнотой, рвотой, аллергической сыпью и зудом кожных покровов, отечностью лица или конечностей. При появлении подобных симптомов от дальнейшего приема чая на основе сенны придется отказаться.

Чай с сенной может причинить вред организму, если не соблюдать рекомендуемую суточную дозировку или длительность лечебного курса. Во многих источниках можно увидеть советы выпивать в течение дня от 3 до 6 стаканов напитка «Похудей”, распределяя их в течение дня или употребляя за один раз по 2-3 порции. Такое превышение суточной дозировки чревато тяжелыми побочными эффектами:

  • неконтролируемой диареей;
  • обезвоживанием организма;
  • болями и спазмами в желудке и кишечнике;
  • мигренью;
  • общей слабостью;
  • авитаминозом;
  • проблемами с печенью и иммунной системой.

Польза напитка заключается в том, что он активизирует обменные процессы и ускоряет сжигание жировых клеток. Если к суточной норме чая «Похудей” (400-500 мл) добавить 1,5 л воды и выпивать их в течение дня, будет легче сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

Аналогичные чаи

«Торговый дом Церера» выпускает и другие фиточаи для похудения. Их состав отличается, но основным действующим компонентом является сенна:

  1. «Похудей плюс Стройная фигура”. Продается в картонных пачках по 24 фильтр-пакета. В состав продукта входят сенна, листья зеленого чая и жасмина. Рекомендуется принимать при отеках, запорах и избыточном весе.
  2. «Похудей плюс Стройная фигура с гибискусом”. От предыдущего варианта отличается только наличием измельченных лепестков гибискуса.

Производитель рекомендует заваривать и принимать данные фиточаи по такой же схеме, как и напиток «Похудей”.

Снижение веса за счет выведения межклеточной жидкости гарантируют различные сборы и фиточаи на основе александрийского листа:

Фитопродукция продается в форме сухого растительного сырья, расфасованного в фильтр-пакеты.

Отзывы врачей и худеющих

Виктория, 45 лет, Нижний Новгород: «Как врач, я не рекомендую увлекаться приемом БАДов с сенной. Препараты на основе этого растения не дают полноценного похудения. Они позволяют избавиться от 3-5 кг, которые уходят за счет выведения лишней жидкости и каловых масс.

Длительный и бесконтрольный прием напитка «Похудей” может спровоцировать нарушение микрофлоры кишечника, вымывание из организма микроэлементов, обезвоживание и другие негативные реакции. И самая опасная из них – привыкание, при котором человек не может нормально опорожняться без очередной порции слабительного».

Кристина, 28 лет, Томск: «Я пила фитопродукцию «Похудей” всего 1 неделю. Дольше не смогла – постоянно мучили спазмы в области живота, вздутие и частые позывы в туалет. За неделю вес тела уменьшился на 2 кг, но после отмены БАДа вернулся к прежнему показателю. Чай можно рекомендовать в качестве слабительного средства тем, кто страдает запорами и отеками, но как препарат для существенного снижения веса пить не стоит».

Ирина, 34 года, Москва: «Использую пакетики «Похудей” для периодического очищения организма. Слабительное действие помогает избавиться от токсинов и балластных веществ, накопленных за месяцы несбалансированного питания. Через 5-7 дней ежедневного приема объем талии уменьшается на 2 см. Это действие напитка я использую перед подготовкой к летнему отдыху на море».

Юлия, 24 года, Одинцово: «БАД «Похудей” я покупала неоднократно. Привлекает его доступность и копеечная стоимость. Изучив инструкцию производителя и рекомендации врачей, выработала собственную стратегию приема – пью чай не дольше 7 дней и стараюсь совместить прием с очередным отпуском.

На работе фиточай с сенной пить нежелательно, так как трудно предугадать начало его слабительного действия. Препарат имеет растительный состав и приятный вкус, помогает очистить кишечник. Но для похудения будет эффективен только в сочетании с диетой и фитнесом».

Секреты, которые надо учитывать

Все чайные напитки для снижения веса работают благодаря слабительному или мочегонному действию, следовательно ежедневное употребление этого чая может плохо отразиться на здоровье человека. Помните, что нужно соблюдать меру и понимать на что способен ваш организм, а чего стоит опасаться.

Зачастую в чайный сбор добавляют всевозможные травы и прочие настоящие компоненты, которые помогают выводить шлаки, токсины, лишнюю жидкость в организме и ускоряют метаболизм.

Чай для похудения с цветочками

В период курса чайной диеты человек зачастую теряет витамины и нужные элементы и минералы, лучше всего покупать сбор в составе которых есть витаминно-минеральные комплексы или можете одновременно совмещать специализированные препараты.

Как употреблять напиток:

  • нужно залить чай кипятком и дать настояться минут 5;
  • пить лучше за полчаса до употребления пищи или спустя 30 минут после употребления еды;
  • употреблять нужно 3 раза в сутки.

Не забывайте смотреть на срок годности и возможные негативные эффекты.

Когда можно пить чай для похудения

Как самостоятельного способа справиться с лишним весом «чайной диеты», разумеется, не существует. Хотя чай богат различными полезными компонентами, в том числе белками и аминокислотами, его одного будет недостаточно, чтобы восполнять запас питательных веществ.

Тем не менее, чай для похудения – независимо от того, куплен ли он в аптеке или заварен в домашних условиях – станет отличным дополнением к другим диетам. В таблице представлена калорийность основных видов чая, используемых для борьбы с избыточной массой тела.

Разновидность чая Калорийность на 100 г, ккал Сколько нужно пробежать, чтобы сжечь эти калории (масса тела 70 кг)
Черный без сахара 0 0
Зеленый без сахара 0 0
Пуэр 152 2,2 км
Желтый 141 2 км
Масала 379 5,3 км
Облепиховый 23 400 м
Имбирный с клюквой 10 100 м
Имбирный с лимоном 2 26 м

Следует помнить, что похудение – это комплексная проблема. Для успешного результата нужно не только изменить привычный рацион, но и в корне поменять свой образ жизни. Даже самая эффективная диета будет бессильной, если человек мало двигается.

Полезные свойства чая

Замечали ли вы, что жители Китая и острова Цейлон – основной родины чая – по большей части стройны как на подбор? Действительно, в азиатских странах с проблемой ожирения и избыточного веса сталкиваются намного реже, чем в Европе и Северной Америке.

Разумеется, это связано не только с большой любовью к чаю, но диетой в целом, однако исключить влияние этого напитка на красивую фигуру женщин Южной и Юго-Восточной Азии никак нельзя. Китайцы давно заметили, что чайные листья – это кладезь чрезвычайно полезных соединений; неудивительно, что чай часто используется в практиках восточной медицины.

В экстракте чайных листьев содержится более сотни биологически активных веществ. Перечислять их все мы, конечно, не будем. Отметим лишь 5 соединений, которые напрямую определяют эффективность чая в качестве средства для похудения:

  • Танины. Относятся к группе дубильных веществ. Напрямую воздействуют на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и подавляют аппетит.
  • Кофеин. Природный психостимулятор. Усиливает обменные процессы и «сдвигает» метаболизм в сторону разрушения крупных молекул нашего организма, включая жиры.
  • Витамин РР (никотиновая кислота). Широко используется в медицине для нормализации обмена холестерина и жирных кислот, а также для улучшения микроциркуляции в головном мозге и конечностях.
  • Пантотеновая кислота. Известна в качестве крайне важного соединения для здоровья кожи, но она также нормализует обмен веществ во всем организме.
  • Железо. В борьбе с лишним весом оно необходимо для улучшения тканевого дыхания, поскольку оно входит в состав цитохромов – главных ферментов электронно-транспортной цепи клеток.

Конечно, состав чая напрямую зависит от его сорта, способа приготовления и условий хранения. Так, в каркаде содержится много эфирных масел, обладающих седативным и антисептическим действием. Зеленый чай славится своим тонизирующим эффектом за счет большой концентрации танинов и кофеина.

Вред чая для здоровья

Если бы чай был простой ароматизированной водичкой, то его можно было бы пить в любом возрасте и независимо от состояния здоровья. Богатый состав чайных листьев – это не только источник их полезных свойств, но и большая опасность для организма при целом ряде патологических состояний.

Первым делом чай «бьет» по желудочно-кишечному тракту. Из-за большого содержания танинов и кофеина он противопоказан пациентам с язвой желудка, хроническими энтеритами и колитами, запорами и болезнями печени. Подробнее о вреде чая для пищеварительной системы вы можете прочитать на нашем сайте.

Среди других противопоказаний нужно отметить следующие:

  • Атеросклероз и гипертония. Кофеин стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает давление и сужает мелкие сосуды. Это может привести к отрыву атеросклеротической бляшки и развитию таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт или мезентериальный тромбоз.
  • Мочекаменная болезнь. Компоненты чайных напитков оказывают легкий мочегонный эффект. Если у человека есть мелкие или средние камни в почках, то они могут спуститься в мочеточник и спровоцировать почечную колику.
  • Остеопороз. Магний, содержащийся в чайных листьях, не только благотворно влияет на состояние головного мозга и сердца, но и вымывает кальций из костей. Пациентам с остеопорозом и пожилым женщинам от употребления чая лучше отказаться.
  • Гиперурикемия и подагра. При заваривании чая образуется много пуринов, которые в организме человека превращаются в мочевую кислоту. Ее высокая концентрация в крови может спровоцировать приступ подагры и ухудшить течение мочекаменной болезни.
  • Болезни печени. При циррозах и хронических гепатитах зеленый чай считается чуть ли не ядом, поскольку он содержит большое количество полифенолов.

Вред и противопоказания

Чай – это полезный напиток, но если пить его бесконтрольно и превышать суточную норму, то можно добиться:

  • Обострения гастрита и язвенной болезни. В составе листьев есть танин, который при контакте с кипятком провоцирует сильный окислительный процесс. Повышение уровня кислотности провоцирует раздражение стенок желудка, что плохо влияет на самочувствие, особенно тех, кто болен гастритом или язвой;
  • Замедления пищеварительного процесса. Если пить настой сразу же после еды, то это может спровоцировать брожение. Как следствие – спазмы в животе, вздутие, тяжесть. Рекомендуют принимать питье не раньше, чем через час после приема пищи;
  • Бессонницы и нарушения сна. Если пить крепкий настой вечером или превысить дозу в течение дня, то это может нарушить нормальный сон, из-за входящего в состав кофеина;
  • Ухудшения состояния при подагре. Напиток содержит пурин, который может провоцировать накопление лишней соли. Такое свойство особо опасно при подагре;
  • Образования тромбов. Если пить некрепкий настой и не преувеличивать дозволенную суточную норму, то вреда он не принесет. Но злоупотребление напиток может привести даже к тромбозу;
  • Ухудшения состояния при повышенной температуре. Входящий в состав листьев теофиллин может повысить температуру тела, поэтому лучше не принимать такой настой во время жара.

Зеленый отвар с лимоном

Польза и вред

Чайная диета приносит пользу организму, если правильно выбран напиток. В составе не должно быть ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральный чай в умеренных количествах очищает, омолаживает, насыщает полезными компонентами, регулирует гормональный фон. Он обладает следующими преимуществами:

  • снижает аппетит;
  • активизирует иммунные силы организма;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • выводит вредные вещества;
  • нормализует деятельность пищеварительного тракта.

Длительный и бесконтрольный прием чая приводит к нарушениям в работе мочевыделительной и пищеварительной систем. Может произойти обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса, истощение. Перед приемом какого-либо вида чая необходимо изучить состав и проконсультироваться у врача. В составе могут присутствовать компоненты, которые приводят к обострению болезней и ухудшению общего состояния здоровья.

Механизм действия

Механизм действия зависит от вида чая. Напиток, который усиливает диурез называют мочегонным. Действует за счет выведения из организма лишней жидкости. Очищающий напиток оказывает слабительное действие. Он действует за счет раздражения рецепторов кишечника. Похудение происходит в результате очищения органа. Жиросжигающие напитки повышают температуру внутри клеток. Такой вид чая улучшает обменные процессы и способствует быстрому сжиганию жировой клетчатки.

Как правильно пить чаи для похудения

Специалисты не рекомендуют пить чаи для похудения на голодный желудок. Лучше всего устраивать чаепитие через полчаса – час после основного приёма пищи или в качестве перекуса при отсутствии сильного чувства голода.

Всегда следует соблюдать дозировку. Для фитосборов это может быть одна чашка напитка в день, для настоящего чая или его травных заменителей – до 3-4 в день.

Мнения экспертов

Отзывы врачей о чае для похудения «Летящая ласточка» в основном положительные. Однако эксперты единогласно утверждают об опасности приобрести подделку. Чаще всего поддельную продукцию навязывают пациентам в частных клиниках, где занимаются мультисканированием организма — компьютерной диагностикой острых и хронических заболеваний нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечнососудистой системы.

Эксперты утверждают, что избежать подделки можно: для этого надо просто внимательно отнестись к покупке и иметь в виду несколько важных моментов.

Советы по выбору продукта

Ниже приводится несколько советов, которые помогут выбрать «правильный» продукт:

  1. При покупке стоит непременно обратить внимание на упаковку. Все надписи должны быть сделаны на русском языке. Информация на упаковке, написанная «корявым», «переводным» русским языком говорит о том, что чай был сделан в одной из стран Азии. Приобретать такую продукцию не рекомендуется;
  2. У любого лекарственного средства, включая лекарственные травяные сборы, имеются не только показания, но и противопоказания, а также побочные эффекты. Если в инструкции сказано, что противопоказаний и побочных эффектов нет, это сразу наводит на подозрения;
  3. Практический опыт показывает, что большинство поддельных лекарственных средств реализуются с помощью телевизионной рекламы (в так называемых «телемагазинах»), а также с помощью рекламы на радио. Также не стоит доверять рекламе в средствах массовой информации, призывающей заказать по почте чудодейственные лекарства. Самый надежный способ приобрести качественный чай — купить его в аптеке или в фирменном магазине напрямую от производителя. Также можно посетить специализированные выездные выставки-продажи;
  4. При покупке следует обратить внимание на то, из каких трав состоит чай, в каком регионе эти травы произрастают, и где изготовлен напиток. Например, если травяной чай на основе сибирских трав изготовлен в Калининграде — это уже повод для того чтобы заподозрить поставщика и производителя в недобросовестности.

Отзывы потребителей

Я всегда страдала от лишнего веса. Пробовала разнообразные чаи для похудения, но ничего не помогало. Однажды узнала, что подруга сбросила вес, когда начала пить чай «Летящая ласточка». Я тоже попробовала это средство и не пожалела. Мой вес быстро пришел в норму, и я чувствую себя намного лучше, чем раньше. Анна Чепикова, 50 лет, Новгород

После родов я долго не могла сбросить вес, хотя пробовала много разных средств. Однажды в аптеке мне посоветовали чай для похудения «Летящая ласточка». Я решила попробовать, и вес неожиданно стал снижаться. Пропив курс до конца, я навсегда рассталась с лишними килограммами.

Марина Рыбина, 35 лет, Краснодар

Любой чай — это, по сути, тонизирующий напиток из листьев того или иного растения. Помимо классического черного чая, существует огромное количество лекарственных травяных чаев. Они приносят большую пользу в качестве вспомогательной терапии при различных заболеваниях. В отдельную группу можно отнести продукцию, способствующую снижению веса — так называемые «чайные напитки для похудения». Такие травяные сборы выпускаются как в России, так и за рубежом. Они прекрасно очищают организм и растворяют жировые отложения.

Как правило, продукция выпускается в виде измельченного травяного сырья «россыпью» или в пакетиках, а потом упаковывается в картонную коробку. На коробке можно прочитать официальное торговое название, срок годности и дату выпуска, а также краткое описание продукта. При выборе качественного продукта не стоит гнаться за низкой стоимостью. Лучше приобрести дорогой продукт, изготовленный из сырья экстракласса, чем дешевый продукт из сомнительного сырья. Главное — избежать подделок, потому что от них больше вреда, чем пользы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *